實用防暑降溫措施有哪些

夏天，是一個炎熱的季節，這個時候防暑解暑的工作就是非常重要的。很多人生活當中一旦中暑，就會影響到正常的學習和工作，甚至會影響到傢人。那麼應該如何處理呢？一般夏季的時候，我們會選擇一些解暑的飲食，例如西瓜、苦瓜、桃子、西紅柿、綠豆等等，這樣可以幫助我們合理飲食，同時達到解暑的目的，一些綠豆湯、銀耳湯、花生漿也是很好的選擇。下面跟著小編一起來瞭解一下這些具體的措施。

　　1.盡量不要暴露在陽光裡面　　夏天的陽光很強烈，因此不要把自己暴露在陽光裡，這樣會直接導致中暑。很多人喜歡黝黑的皮膚，但是直接讓自己暴曬可不是一個好方法。10-16點的陽光很是強烈，輻射也最大，要盡量避開。如果一定要出門，一定要帶上遮陽傘或者太陽鏡等等，準備好防暑藥品。　　2.外