1天健康喝水時間表 這樣喝水排毒又養顏
文章分類：生活養生
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一天的喝水時間表：
6：30——經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8：30——清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到瞭辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! 11：00——在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放松緊張的工作情緒! 12：50——用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 15：00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料
