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1天健康喝水時間表 這樣喝水排毒又養顏
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一天的喝水時間表:
6:30——經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。 8:30——清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到瞭辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水! 11:00——在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放松緊張的工作情緒! 12:50——用完午餐半小時後,喝一些水,可以加強身體的消化功能。 15:00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料
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