【冬季養生滋補吃什麼】

冬季天氣嚴寒，極容易造成身體免疫力下降，因此養生是必不可少的，那麼冬季養生滋補吃什麼呢？養生滋補的食物有哪些呢？冬季養生滋補吃什麼肉好呢？

魚蝦

1、微量元素最多的肉—魚蝦魚蝦中的微量元素極為豐富，含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳、鋅、碘、氯、硫等，都是人體所必需的。水產品雖然含有豐富的營養物質，但是不宜多吃。需要註意的是，受海洋污染的影響，水產品內往往含有毒素和有害物質，過量食用易導致脾胃受損，引發胃腸道疾病。2、最滋補的肉—羊肉羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，是冬令的滋養食療珍品。但需註意的是，羊肉畢竟性偏溫熱，並非人人皆宜。陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關節炎、濕