【保護頸椎的方法】
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如果你還沒有意識到事情的嚴重性，告訴你一個更可怕的數字：一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角。由於重力和杠桿作用，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量，相當於一個7歲兒童的體重。
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成天伏案工作、長時間對著電腦和手機，大大增加瞭頸椎病的發病幾率。在“二月二，龍抬頭”的日子，“低頭族” 們是不是也該抬抬頭，保護一下自己的頸椎呢？頸部雖然是身體最細的部位，卻是連接頭顱與軀幹的“生命線”，一旦頸椎出瞭問題，頭痛、肩膀痛、脖子酸痛等各種不適通通找上門。要判斷自己到底有沒有患頸椎病，不妨先做一個簡單的自測題：
