【如何預防脂肪肝】

隨著人們生活水平的提高，現在人們每天吃的最多的是一些比較長脂肪的食物。而很多食物都是脂肪肝的助長劑，其實脂肪肝是可以預防的。

白領應該怎麼預防脂肪肝

白領如何預防脂肪肝？

1、合理膳食：每天要合理的飲食，特別要註意營養的均衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。2、適當運動：每天堅持體育鍛煉，可適當的選擇自己喜歡的運動，主要還是以有氧運動為主。如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。3、慎用藥物：肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入人體內都需要肝臟的把其中的毒素排解出來。所以平時不要動不動就吃藥。對出現有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用，特別是有些刺激性藥物，盡量不要吃。4、此外心情要開朗：不暴