【睡眠不足的危害】

“健忘”也不再是老年人的專利，很多年輕人也加入瞭健忘的陣營。那麼年輕人健忘怎麼辦？中醫指出，年輕人想增強自己的記憶力，不妨試試以下5個建議。

年輕白領越來越健忘

案例：在一傢外企公關部工作的王小姐，平時工作節奏很快，白天不是開會就是寫策劃，晚上還得與國外客戶聯絡，常常身心疲憊。在生活中，不少上班族也有相同的困惑——以前說一遍就能記住的事情，現在反復記幾次還會忘。

睡眠不足

中國發佈的《網民健康狀況白皮書》所顯示的調查結果指出，在1.62億網民中，近70%的人有健忘、註意力不集中等問題。隨著日益激烈的社會競爭和快節奏的工作生活，這一數字可能還會上升。另外，據臺灣“TVBS電視臺”報道，一項針對1