【白領如何緩解工作疲勞】

都市生活節奏越來越快，對於女性白領上班族來說，緊張的情緒讓她們工作壓力越來越大，整天都坐在辦公桌前，面對著電腦工作，長時間下來會感覺到非常的疲憊，那麼白領女性如何緩解疲勞呢？

白領如何緩解工作疲勞

體力勞動或腦力勞動後，人均會產生疲勞感，而心理疲勞主要表現為厭倦、心情煩躁、註意渙散、思維遲鈍、反應遲緩。心理疲勞不僅降低學習與工作效率，而且對心理健康也有一定的影響。長期的心理疲勞，使人心境低落、百無聊賴、心煩意亂、精疲力竭，進而引起心因性疾病。因此，腦力勞動者防止心理疲勞是一個重要的心理