職場男想減掉啤酒肚應這樣做

文章分類：人群養生
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似乎男性朋友一工作後，就容易出現啤酒肚困擾，即便平時不怎麼喝酒，肚子還是會一點一點地長出來。對於男性而言，究竟該怎麼才能減掉啤酒肚呢？下面為大傢介紹男性減肥減啤酒肚的常識。

啤酒肚

　　怎麼才能減啤酒肚

　　1、不要忽略早餐和午餐　　節食減肥對於男士來說，難度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到傢肯定會大吃大喝，造成暴飲暴食的壞習慣。所以，建議男士朋友三餐一定要按時吃，可以隨身攜帶一些低脂肪低能量的小吃適當充饑和補充能量。而且不要因為短期減肥內看不到希望，便自暴自棄，暴飲暴食，這樣的方法隻會讓你越來越肥。　　2、每天運動30分鐘　　出現啤酒肚和缺少運動

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