白領的瘦腰方法

白領OL們1天坐足8小時，工作繁忙，三餐不定時，回傢之後累趴瞭更別提運動，長期以往不發胖是不可能的。那麼，白領們應該怎樣減肥呢？

白領的瘦腰方法

　　1.上班前先不要吃早餐

　　日本有一個小的新發現，就是出門前先不要吃早餐。不吃早餐的時候，你體內的血糖和胰島素比較低，搭配走路出門或者提前一個車站下車的運動量，再吃早餐，這樣代謝會變快，從而先消耗瞭脂肪而瘦得更快。原來這樣也算得上是小小的“空腹運動”，沒有吃早餐就沒有糖類進行消耗，上班路上的運動量就會燃燒脂肪。吃過早餐後體內就有糖類瞭，身體就會首先消耗糖類，不會消耗到脂肪哦。

　　2.按時用餐

　　辦公室的環境可能會讓你用餐不準時，你可能因為還有工作在