上班族怎麼糾正坐姿

文章分類：人群養生
你也會想看的：【治蟑螂最好的辦法】

坐對於體力勞動者來說很好，但是對於久坐不動的上班族來說簡直是受罪，因為坐姿不正很多人都腰酸背痛的，上班族的坐姿問題及糾正辦法您有必要看看。

上班族怎麼糾正坐姿

上班族怎麼糾正坐姿

　　1、低頭翹腿

　　①長時間低頭：因筆記本置放腿間，視覺角度過低，長時間低頭打字，會給頸椎帶來壓迫，容易造成頸椎痛。　　②翹二郎腿：翹腿而坐時間過久，易限制另一條腿的血流量以及導致腿部出現短暫性的麻痹。　　③腰部無支撐：長時間隻坐椅子的前1/3，腰部沒有支撐力容易損傷脊柱。　　糾正：　　①挺直脊梁：抬高電腦，使電腦屏幕盡量處於視線正前方或稍下位置。這樣就不必向下看屏幕，避免拉緊頸部

12 3

看更多---人群養生
««上班族吃完飯胃痛怎麼回事上班族年底綜合癥是什麼»»