周末補覺危害健康？專傢稱應冷靜看待
文章分類：人群養生
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周末窩在被子裡有害健康嗎？最近發佈在《Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 》期刊上的一篇研究指出，周末過多的睡眠與個體糖尿病和心臟疾病風險增加有關。由於許多人在周末休息時可能會改變自己的作息來補充睡眠，所以這個問題很值得探討。這種休息時躺一整天的做法真的有危害嗎？研究人員認為睡眠習慣的改變還可能導致“社交時差”，這是真的嗎？
周末補覺危害健康？專傢稱應冷靜看待
根據這項新研究的調查，改變自己的睡眠時間幾個小時就能夠帶來，相當於跨過時區的生物鐘影響效果，可能讓你在一整天
