上班族精神不好怎麼辦

上班族是整個社會群體是最大的一支隊伍，一天8小時的伏案工作讓很多人都非常疲倦，甚至精神萎靡。那麼上班族養生應註意什麼呢？

上班族精神不好怎麼辦

　　上班族精神萎靡如何調氣養血？　　辦公一族坐在辦公室，身體就會僵硬，精神萎靡，眼睛幹澀。甚至會覺得思維緩慢，跟不上節奏。其實你的身體已經給瞭你警報，馬上行動起來，拯救自己的身體吧。　　調氣養神　　工作越來越忙碌，身體的疲勞似乎也積攢到頂瞭：頭暈、目眩、沒精神、四肢無力，你覺得你隻是累瞭，可是休息瞭再休息也緩不過來，這才知道已經“疲勞加身”。　　中醫學很早就開始進行疲勞研究，根據身體不同的疲勞現象有不同的稱謂，如疲乏、無力、倦怠、脫力、五勞等。緩解疲勞最根本的在於主動滋養“元氣”，它是體內五臟