上班族如何擺脫亞健康困擾?
文章分類：人群養生
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每天上下班的時候，早點出門，給自己制造多一點步行的機會，讓自己遠離亞健康的困擾，下面就跟小編一起來看看如何利用“空閑”時間鍛煉身體，遠離亞健康。
上班族如何擺脫亞健康困擾
飛鏢“懶人”的最佳運動 說到飛鏢，大傢會認為它是酒吧的玩意之一，現在我們要把它挪進辦公室。飛鏢有娛樂性，更是一項全身運動。 選擇一面合適的墻，掛上飛鏢的靶。閑時，拿起幾支飛鏢練一練。投擲飛鏢能鍛煉到指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌和指部肌肉等，特別是能訓練到一些較小的、平時很少練到的肌肉。飛鏢運動要求眼睛節奏性地瞄準、放松，無形中對眼睛進行瞭放松，這對長期坐在電腦前的上班族來說，就像是給眼睛做
