【老人吃什麼抗衰老】
文章分類:人群養生
你也會想看的:胃痛燒心難受怎麼辦?牛奶餅幹好搭檔
生活中每個人都害怕衰老,但是衰老是每個人都會經歷的,因此不少老人都會想辦法養生,保健身體,以達到延緩衰老的目的。小編建議延緩衰老的最佳方法那就是常吃抗衰老的食物,那麼老人吃什麼抗衰老呢?接下來為大傢一一介紹,供大傢參考。
抗衰老
老人吃什麼抗衰老?
1、甲魚內含20烯戊酸,是抵抗血管衰老的重要物質。2、枸杞子有抑制脂肪在肝細胞內沉積,促進肝細胞新生的作用。3、胡蘿卜胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,不僅能夠保護基因結構,預防癌癥,還能改善皮膚,增強視力。4、酸奶酸奶中富含鈣質,可預防骨質疏松,另外,酸奶中的健康細菌能夠保持腸道健康,減少因歲月帶來的腸道疾病等。