【老人如何健康養生】

“一年之計在於春”。春天是養生的好時節，尤其對老人來說，把握好時機，可以達到事半功倍的效果。下面專傢給大傢介紹，在春天，老人要註意五個“少”。

早春時節老人需要“五少”

少濕

“濕邪”是“六淫”風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，當人體正氣不足，抵抗力弱時，“濕邪”就會侵犯人體，引起疾病。春季雨水增多，風氣重，這個季節，風濕及關節炎極易發作。因此，春天應註意控制室內濕度，勤曬被褥，不要在早晚等濕氣大的時候到戶外運動，運動時如果出汗，要及時擦幹。

少酸

傳統醫學認為，五行中肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。春天肝氣旺，肝旺容易