【老人健康保健要點】

“身體健康”是全國最流行的拜年語，健康勝過一切。因為全傢安康、老人健康是春節團圓的重要內涵。下面，學習啦小編為大傢介紹一下春節期間老年人健康保健要點，歡迎大傢閱讀。

春節期間老人保健要點

1、作息別擾亂平時，不少老年人都喜歡晨練，有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天，一下子忙瞭起來，不少老人便耽擱瞭鍛煉。節日裡慶賀一下是應該的，但是一定要掌握好“度”，切忌過於疲勞。年輕人有時會通宵達旦，徹夜狂歡，有的老年人一高興起來，也勁頭十足地熬夜守歲，這對老年人來說可是大忌。據醫學專傢介紹，年輕人的生物鐘因作息失常後很快就能恢復，但是老年人的生物鐘一旦發生紊亂，恢復起來就十分困難。打亂瞭生物鐘，會導致大腦節律的紊亂、腸胃功能的失調、內分泌的改變，出現