【老人延年益壽的方法】

很多人覺得年齡大瞭老“發火”不好，會讓人覺得缺少涵養。大部分老人遇到不愉快的事情不願意和子女或者周圍人說，有情緒也自己壓抑下來，自己依然覺得煩悶、吃不好飯、睡不好覺。國外的最新一項研究發現，適當發怒比壓抑怒火更有益於解除壓力，保護心臟。

老年人適當“發火”有什麼好處

專傢指出，情緒過分壓抑，容易引發神經性頭痛、精神緊張、焦慮癥、抑鬱癥等一些身心問題，因為壓抑下來的情緒不會消失，有些會積累起來等機會加倍爆發，有一部分會進入潛意識層面，通過別的方式尋求暫時滿足。其實，管理好情緒，學會有效溝通，許多疾病是可以避免的。老年人和外界溝通相對較少，身體和情緒多處於比較平抑的狀態，如果遇到事情再往心裡裝，無異於在把情緒垃圾背到自己