【老人冬季運動的註意事項】

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隨著物質生活水平的提高，很多的老年人都有運動的習慣，即使是在寒冷的冬天也不例外，不過，因為冬季的氣候極端而老人的身體素質較差，所以小編還是認為應該給喜愛運動的老人一些健康的提醒。那老人冬季運動的註意事項有哪些呢？下面就和小編一起去瞭解一下吧！

老人運動的註意事項

老年人在冬季進行運動的時候最好是將自己的嘴巴閉上。由於冬天室外的空氣比較冰冷，所以老年人在進行鍛煉時，應閉口用鼻子呼吸。這樣可避免冷空氣對胃腸道的刺激和損害。

由於冬天的霧霾天氣比較多，所以如果遇到霧霾天也不要外出進行鍛煉。在霧氣中含有很多的有毒物質，被吸入