【蝦米小，營養高，老人多吃能強身健體】

　　1.蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

　　2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死;

　　蝦米的功效與作用

　　1.蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

　　2.科學傢最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差癥”;

　　3.蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸癥;

　　4.老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥;老年人的飯菜裡放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質都很有好處。