春節養生三部曲 解膩消滯防上火

春節就要到瞭，如何讓自己的身體在得到充分滋養的同時享受到假期的快樂？讓我們趕快來看看推薦給您的養生“3部曲”吧！

春節如何養生

第一部曲：“滅火”工作首當其沖春節前後，傢裡傢外事務繁多，加之過食油膩、生活規律常被打亂等，使有些人的身體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，引起生理機能紊亂，從而導致“上火”，表現為咽喉幹燥疼痛、眼睛紅赤幹澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇幹裂、食欲不振、大便幹燥、小便發黃、臉上起痘等。1、口幹舌燥——百合杏仁枇杷粥鴨梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜適量。將百合、杏仁洗凈；梨去皮切丁；枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，邊煮邊攪拌，一直煮到米粒開始膨脹、米水融合時改為