【預防老年癡呆十二法】

　　老年癡呆正是由於老年人的大腦細胞出現萎縮退化而引發的一種不可逆轉的器質性疾病。該病患者常表現為、喪失原有的興趣、不拘小節、愛遺忘、空間定向能力差、說話不流利和語言組織能力差等。老年癡呆癥的病因多與患者的飲食和生活習慣有關。由於該病會使老年人的生活質量下降，給其傢庭和社會增加沉重的經濟負擔和精神負擔，因此，老年人應對該病進行積極的預防。那麼，老年人應如何預防老年癡呆癥呢?專傢告訴我們;隻要在日常生活中堅持以下12種做法，就可以預防老年癡呆癥：

　　一、要減少糖、鹽、油的攝入量，人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年後就易患老年癡呆癥。因此，人們――尤其是老年人平時應以清淡的食物為主，盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。

　　二、要少飲或不飲烈性酒，經常飲酒的人罹患老年癡呆癥的幾率要比從不飲酒的人高5～10倍。這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。因此，人們應盡量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。