【處世能力與健康長壽】

在現實生活中，凡事應在緊急中保持一分悠閑，而悠閑中再保持一分緊急，此番話實質上就是一個如何保持心理平衡，從而抵達精神健康境地的話題。對身心健康提出的新概念是：人的健康應包括機體和精神的健康狀況。

機體的健康 狀況為五快：食得快、便得快、睡得快、說得快、走得快；精神的健 康狀況為三良好：良好的個性、良好的處世能力、良好的人際關系。

其中，良好的處世能力——“處世能沉浮自如，具有控制能力和自我控制能力，適應復雜的社會環境，並保持與身體內環境的平衡，常有心中滿足感”，在這充滿競爭的現代社會，精神健康尤為重要。 　

醫學心理學傢認為，在人體健康和疾病相互轉化中，除註意生物 學因素的作用外，應特別強調精神心理因素和生理因素間的相互影響， 以及與人們相處的社會環境及其變化之間的關系。人們生活在復雜多變的世界，工作事業、傢庭生活及各種不測事件都會使人遭受挫折，進而可能引起各種心理異常。

這樣，講究心理衛生，穩定心理情緒，保持心理精神的健康尤為重要。人作為身心結合的有機整體，其生理與心理是相互依附、彼此制約的。所謂“形具而神生，好、惡、怒、哀、樂藏焉”。