【中風者的衣食住行】

　　腦出血死亡率約在45%～70%，腦梗塞的死亡率雖然較低，但治愈後大多致殘，輕者喪失勞動力，重者生活不能自理。在尚缺乏特效治療的當今，防患於未然，預防中風的發生尤為重要。為此，高血壓病人除遵醫囑系統治療的同時，還必須深諳養生之道，提防中風發生。

　　1、寒、悶、濕我國古代醫學傢認為季節和氣象對中風有影響。中風大多在秋末冬初或早春發病。雖然腦血管病一年四季均可發病，但一般冬季多於夏季。冬季幹燥、寒冷，刺激人體交感神經興奮，血管收縮，小動脈持續痙攣，血液黏度增高，血壓急劇上升，容易誘發中風。當氣溫、氣壓、相對濕度驟變的情況下，更容易發生中風。特別是收縮壓在24千帕(180毫米汞柱)，脈壓差在10千帕(75毫米汞柱)以上的高血壓病人，更要註意預防中風。

　　2、晝、夜、晨清晨前後為缺血性中風高發時段。國內統計證實早晨6～8時為缺血性中風的發病高峰，明顯多於晝夜中其它時間。這可能與24小時內血壓節律性波動，有病理基礎的心臟，在凌晨人們醒來時易發生心律失常或與纖維溶解系統的活性、血小板的聚集性、血黏度等晝夜節律變化有關。