【老人吃太飽更傷身】

俗話說，“食過飽，病來找”，“少一口，九十九”。對於老人來說，吃太飽危害可能更大。老人腸胃功能變弱，吃太飽會讓機體超負荷運轉，造成以下一系列健康問題。

1、肥胖：經常飲食過飽會導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。

2、胃病：胃始終處於飽脹狀態，會導致胃部炎癥，出現消化不良癥狀，還可能發生胃潰瘍等疾病。

3、腸道疾病：脂肪堵塞在腸道裡會造成腸阻塞，造成大便黑色、帶血。

4、老年癡呆：日本科學傢研究發現，大約有30%~40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

5、骨質疏松：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。

6、急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

7、失眠：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的波浪擴散到大腦皮質其他部位，誘發或加重老人失眠。

建議老年朋友每餐隻吃八分飽，同