【孕婦能吃扇貝嗎】

孕媽媽在懷孕期間是需要補充較多的蛋白質，而海鮮的蛋白質含量普遍都高，比如說扇貝。那麼孕媽媽在懷孕期間可以吃扇貝嗎？首先我們來看看扇貝的營養價值：扇貝富含碳水化合物——維持大腦功能必需的能源。每100扇貝富含：能量60千卡、蛋白質11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、膽固醇140毫克、核黃素0.1毫克、煙酸0.2毫克、維生素E11.85毫克、鈣142毫克、磷132毫克、鉀122毫克、鈉339毫克、鎂39毫克、鐵7.2毫克、鋅11.69毫克、硒20.22微克、銅0.48毫克、錳0.7毫克。

扇貝的食療價值：1、健腦：富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源。2、明目：富含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。3、健脾和胃：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹