【孕婦適合吃什麼食物】
文章分類：人群養生
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對於懷孕的準媽媽來說，對於食物是很挑剔的。辛辣的不能吃，油炸的不能吃……因為孕婦攝入食物不僅僅是為瞭自己，也是為瞭胎兒更好的發育。因此，孕婦們一定要慎重選擇食物，那麼孕婦適合吃什麼呢？接下來為大傢介紹幾種適合孕婦吃的食物，供大傢參考。
孕婦吃什麼水果
孕婦適合吃什麼水果？1、香蕉香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產生5-羥色胺，從而改善情緒。營養學傢推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。2、檸檬檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。3、蘋果蘋果含有
