孕婦喝什麼牛奶好 選擇適合的一定不會錯

孕婦適當的補充一些牛奶，不但對自己的身體有好處，而且對腹中的胎兒也是有很多的益處的。牛奶不僅是優質蛋白的來源，而且是含鈣豐富的食品。每100毫升牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。如果每天喝250毫升牛奶可獲得300毫克的鈣，相當於中國營養學會推薦的鈣供給標準的40%，再從其它食物中攝取一定的鈣，基本可以滿足要求。那孕婦喝什麼牛奶好呢？

孕婦喝什麼牛奶好

1、高鈣奶、低脂奶可以選擇嗎？

孕婦喝什麼牛奶好？是該選擇低脂奶好還是高鈣奶好？牛奶中本身是含有一定的脂肪的，有些孕婦擔心牛奶喝多瞭會發胖，因此選擇低脂奶甚至脫脂奶。其實牛奶中所含的脂肪比例並不高，每100克牛奶中約含3-4克；而牛奶脫脂後，其中