【如何降血壓】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：自制美白保濕面膜推薦
高血壓的飲食治療原則是：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。
如何降血壓
高血壓可以吃食物芹菜芹菜，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、 B族維生素、鈣、 磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油， 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。旱靈芝旱靈芝含有的多種對人體有益的微量元素成分對血壓過高及異常，有著良好的平衡作用。蘿卜蘿卜味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、 降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全
