【脖子落枕怎麼辦】
文章分類：疾病調養
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早晨一覺醒來，發現脖子無法轉動瞭，隻要稍微扭頭，便會有劇烈的疼痛感。這是很多人都有的一種癥狀，也就是我們常說的落枕。那麼誘發落枕的原因有哪些呢？
落枕
誘發落枕的常見原因包括：1、伏案工作、長時間使用掌上數碼產品導致頸肩部肌肉勞損。2、睡眠姿勢不正確，枕頭高度或床墊軟硬度的選擇不合理。3、睡前或睡中頸肩部受寒濕空氣的侵襲。4、既往頸肩部組織有損傷，如已確診的頸椎病或肩周炎。5、缺少運動，頸肩部局部組織缺少良好的血液供應。不管是什麼原因誘發的落枕，落枕都會對健康和生活造成影響，需要及時調理。那麼落枕瞭什麼辦法最有效？脖子落枕怎麼辦，4大招立即緩解痛感！1、冷敷：一般落枕都屬於急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內隻能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15－20
