【糖尿病患者宜吃水果】
文章分類：疾病調養
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在糖尿病患者的飲食中，水果雖然不占據主要地位，但從人體對營養的需求來看，糖尿病患者吃一些水果是有益的。不過，水果的種類那麼多，每天吃多少水果合適？
糖尿病患者每天吃多少水果合適
水果是糖尿病患者食譜的一部分。每100g新鮮水果產生的熱量為83.6～418kJ20～100kcal)。嚴格地講，每天吃多少水果適宜都應該由營養師進行計算。但是一般情況下，血糖控制穩定的患者，每天可以吃150～200克含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量超過250g，就要從全天的主食中減掉25g半兩)，以免全天總熱量超標。吃水果的時間最好選在兩餐之間、饑餓時或者體力活動之後，作為熱量和營養素補充。通常可選在上午10時半左右，下午3時半左右，或者睡前1小時。不提倡餐前或飯後立即吃水果，避免一次性攝入過多
