【怎樣預防糖尿病並發癥】

糖尿病前期是個微妙的階段，當空腹血糖達到6.1~7.0毫摩爾/升或餐後2小時血糖達到7.8~11.1毫摩爾/升，即可被確診為“準糖友”。此時雖然還不算真正的糖尿病，但血糖已高於正常；不過，采取恰當的措施，也可以將糖尿病扼殺於搖籃中。美國《預防》雜志網站近日介紹瞭防止糖尿病前期進展的8個方法。

減肥

防止糖尿病前期進展的8個方法

1.減肥。大部分的糖前期病例都是因為體重超重或肥胖，因此，單純減輕體重就有助於準糖友預防糖尿病。美國約翰·霍普金斯大學的研究者發現，如能在確診為糖前期後半年內減重10%，未來3年內發展為2型糖尿病的風險可下降85%。2.查查維生素D。2014年國際內分泌學會年會上宣讀的一項研究成果認為，體內維生素D含量較低的準糖友，患上2型糖尿病的可能性