【糖尿病怎麼降血糖】

目前的運動療法通常要求糖友每周至少進行150分鐘的中高強度運動，但根據該研究，10人中有9人做不到這一點。研究人員對19名平均年齡為63歲的成年2型糖友進行瞭研究，讓其參加瞭3個項目，每個項目堅持4天。第一個項目中，參與者每天坐14個小時，僅有1小時站著，還有1小時步行；第二個項目(“少坐”)中，參與者每天步行2小時，站立3小時；第三個項目運動)中，參與者每天進行1個小時的室內自行車運動。研究結果顯示，當患者進行少坐項目或運動項目時，血糖得到明顯改善，在少坐項目中改善更為明顯。

站立

除瞭站立外，生活中還有很多小方法能幫助降血糖：一、香蕉。營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒