【消化不良的癥狀】

過節的時候，我們難免會出現飲食過量的情況，這個時候，對你的消化系統是一個考驗，不少人就出現瞭腹脹消化不良問題。那麼，出現瞭腹脹消化不良，該如何調理和改善?

節後消化不良

節後消化不良，三個方法就搞定 一、多喝開水。可以加快胃腸道代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。 二、多吃蔬菜。新鮮蔬菜是一種堿性食物,不僅含有豐富的纖維素,且能中和體內多餘的酸性物質,維持人體新陳代謝的需要。 三、多吃水果。春節飲食雜亂,更容易上火、便秘,此時不妨多吃些香蕉、梨子、山楂等,香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效,梨子有降壓化痰、潤燥和生津的功效,山楂對食欲不振、消化不良療效較好。 消化不良食療食療方 1.陳皮生薑消食飲：取陳皮5克，生薑2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲，可治消化不良，胃腹脹滿，飲食不思。 2.山藥山楂消食粥：小米100克，山藥50克，山楂10克，煮粥早晚服用，能健脾消食，養胃益氣。 在消化不良期間，某些食物會加重消化不良癥狀，這些食物要避免。