【高血壓降壓方法】

春節就要過完瞭，在春節期間，大傢都跟親戚朋友歡聚一堂，吃飯玩樂，難免會比平時更放松一些，尤其是對於身體健康這方面，就沒有那麼多的關註。往往就是在這個時候，高血壓這樣的病癥就容易發作，造成嚴重的後果。因此一定要註意預防高血壓。

高血壓

春節預防高血壓這樣做 1、10點之前睡覺，不要熬夜。熬夜，對於高血壓患者來說，是最需要避諱的事情。因為會增加肝臟的負擔，使身體無法得到正常的休息，造成血壓升高，威脅生命。 2、清淡飲食。在春節的大魚大肉之後，飲食上一定要回歸到清淡上來。少鹽，多吃新鮮的蔬菜水果，降低對於膽固醇的攝入量。 3、多喝水。在幹燥的冬季，喝水可以及時補充身體內流失的水分，稀釋血液，加快人體新陳代謝，避免垃圾沉積在血管中。 4、適當體育運動。不運動，會造成食物消化不良，身體脂肪堆積。所以，冬季適當的體育鍛煉非常必要。可以幫助我們增強身體的免疫力，精神飽滿。 春節期間除瞭預防高血壓，對於血壓已經有升高的人來說，還需要降血壓。