飲食調理高血壓效果好 6類食物可多吃

飲食環節在治療高血壓過程中，處於十分重要的一環，究竟血壓高的人吃什麼食物好？對此作瞭一些整理，希望對高血壓患者有所幫助。

茄子

高血壓可常吃6類食物

1、茄子。茄子不僅做法多樣，營養豐富，還適宜高血壓患者食用。這是因為茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，經常食用能夠幫助降低人體膽固醇，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。2、芹菜。這是人們熟知的降血壓蔬菜，芹菜之所以能降血壓，主要是因為它能對血管產生影響，能過幫助擴張血管，達到降血壓的效果。而將芹菜根煎服，效果更佳。3、脫脂牛奶。脫脂牛奶能限制脂肪的攝入，同時豐富的鈣和維生素D，也能起到降血壓的效果。據醫學實驗，這種物質的結合能幫助降低3%