【冬天不會泡溫泉等於白泡 教你正確的泡溫泉步驟】

冬季來臨，許多男性朋友喜歡結伴去跑溫泉，這是一種放松壓力的好方法。

冬季來臨，許多男性朋友喜歡結伴去跑溫泉，這是一種放松壓力的好方法。不過泡溫泉也有不少註意事項，尤其是對男性來說，泡溫泉時候很多方面都會影響到男性健康。

男人泡溫泉的註意事項

1、勞累時不適合泡溫泉

人覺得勞累時，最重要的是去睡覺或休息。而若是為瞭解乏馬上去泡溫泉，反而可能加重心肺的負擔。另外，在吃瞭飯後或喝瞭酒後一個小時內、剛做完劇烈運動後都不適合泡溫泉。

2、時間有限制

由於溫泉的水溫多在38—42攝氏度，略高於體溫，所以浸泡時間不宜超過10—15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。而且，當身處30攝氏度以下的環境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱；一旦達到36攝氏度以上，就隻能靠出汗散熱瞭。但身在水中，汗水根本不能蒸發，這就會導致體熱難以散發，時間泡得過長就可能導致中暑。

3、註意保暖

泡溫泉後要註意保暖，迅速擦幹全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時塗抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。