天氣越冷心梗幾率高 預防有6大註意事項

天氣預告顯示，最近將會迎來最強冷空氣，受到它的持續影響，各地氣溫降幅明顯。冷空氣活動頻繁，持續的低溫會增加冠心病心絞痛和心肌梗死的發病率，每年的11—1月份，就是急性心肌梗死的高峰期。所以，冠心病患者這個時候應該註意禦寒保暖，減少戶外活動，以防疾病發生。

心梗

怎樣預防心絞痛、心梗？

1.均衡營養，科學飲食。氣溫低，人們對能量和營養的要求增高，此時應保證優質蛋白的攝取，如瘦肉、新鮮魚肉等，堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽(每天不超過6克)、低糖飲食；多吃水果、蔬菜、等維生素豐富的食物，少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃(每周不超過2個)；晚餐不宜過飽。2.每天測體重，註意減肥。體重指數(BMI)=體重/身高2，當體重指數≥25就屬於肥胖。另外，還要量一量腹圍，男性腰圍