【秋季養“肺”話“忌悲”】
文章分類：中醫養生
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《黃帝內經》說：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。”就是說，從立秋到立冬的三個月中，自然界已進入容受平定的季節，其時秋高氣爽，天地清肅……不要讓神志外馳，以保持肺氣的清寧。這就是應順秋季的養生之道。若違背瞭這種養生之道，就會損傷肺氣，到瞭冬天會出現完谷不化的泄瀉之病，導致藏儲能力減弱。一句話，秋天必須養“肺”。
那麼，什麼是“肺”?徐文弼《壽世傳真》這樣描述：“形如懸磐……位居極上……為五臟之華蓋……旺於秋七、八月，在七情主悲，……面色淡白無血者，肺枯也；右頰赤者，肺熱也；氣短者，肺虛也，背心畏寒者，肺有邪也；肺有病，咳嗽氣逆，鼻塞不知香臭，多流清涕，皮膚燥癢。”顯然，這裡的“肺”，其生理結構就是現代醫學的肺臟，而生理機能則遠遠超出現代醫學的呼吸系統功能。
悲傷肺。肺主一身之氣，悲則氣斂不舒。
怎麼養肺?十分顯然，就人的主觀而言，就是忌悲，使氣舒而暢，身體自然健康。
因此，秋季要忌“悲”，對這個季節的養生具有特殊意義。
具體要註意的是：首先，放眼世界朝前看，世界是美好的，前途是光明的；置個人的榮辱得失於度外，與大眾同呼吸共命運。一個人修養到瞭這個田地，便臻至范仲淹《嶽陽樓記》中的“勿以物喜，勿以己悲”的境界，試問復有何悲?
