【春季養生進補三註意 進補期間忌服生冷食品】
文章分類:中醫養生
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到瞭春季,萬物復蘇,是個養生的好時節,這個時候適宜進補,都說春季進補也應因人因時因癥而異,不能盲目進補,否則得不償失,甚至適得其反。還應註意以下幾點。
一是要明確中醫“虛不受補”的醫理,即進補前應先調整好腸胃功能。可先適當服食一些精肉及人參、蜂王漿、牛奶、豆漿、紅棗和桂圓等等,有條件的可用芡實、紅棗、山藥、扁豆、花生仁加紅糖燉服,以增強腸胃道的消化吸收功能。
二是進補期間要忌服生冷、油膩食品,以免妨礙胃腸消化功能,從而影響補品的療效。進補中若遇感冒、發熱和腹瀉等癥,應暫停進補,以免補藥戀邪,反而使病情加重。
三是選擇進補要分人。一般而言,人參“大補元氣”確實是一種上好補品,但如服用不當或長期服用,會引起興奮、失眠、上腹飽脹和血壓升高等癥,醫學上稱之為“濫用人參綜合征”,所以專傢們指出,患高血壓病、動脈硬化的人,不可把人參當做補品長期服用。