【高血壓吃什麼】

據最新數據顯示，在中國高血壓已成為最關註的疾病。我國目前大約有高達3億的人有高血壓，由於高血壓和我們的生活緊密相連，所以，想要根治高血壓，還得從生活入手。

走路

每天做好八件事，從此遠離高血壓1.每天走6000步過剩的脂肪會加大心臟負擔和血管阻力，誘發高血壓。少吃多動是最好的減肥方法。2.不超過5克鹽流行病學調查顯示，吃鹽越多的地區高血壓病人越多。因此，遠離高血壓，首先要控鹽，世界衛生組織建議，每人每天攝入5克就已足夠。3.戒煙限酒美酒下肚的同時，你也漸漸向高血壓邁近瞭。煙草中的尼古丁(煙堿)則會興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。4.吃土豆、茄子補鉀鉀可以防止高鹽攝入引起的血壓升高，也有助排出體內多餘的鈉。

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