控制血糖 你學要做好這幾項！

糖尿病需要將血糖控制在正常的范圍，才可以預防多種疾病，但才臨床上很多患者一個不小心的就會導致血糖的升高。那麼在日常生活中是什麼因素導致血糖升高的呢？

甜飲料

專業醫師告訴我們，臨床上能引起血糖升高的原因有很多種，常見的的有：

①日常飲食生活的不規律，攝食過多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高於標準的要求，同時還會形成血中脂肪增加，導致血糖高。②運動減少，胰島素不能有效發揮作用。適當的運動可以使血糖降到最合適，運動量減少會使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。③過度肥胖。現在的生活水平提高，很多人在飲食上不能夠很好的控制，過多的食用含糖分過多的食物，不僅肥胖而且血糖升高。④飲酒可能導致血糖高。喝酒會減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長時間維持血糖水平，因此會導致血糖高。⑤服用某些激素類藥物、服用某些止咳糖漿也有可能出現血糖高的情況。有時我們在治療一種疾病的同時，沒有註意到這種藥對其他疾病的影響，可能會誤服一些能引起血糖高的藥物。⑥所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，會導致身體中的糖分仍然很高並卻居高不下，久而久之就會導致血糖高。