【冬季養生牢記五個小常識】
文章分類：中醫養生
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眾所周知冬季是最適合保健養生的季節，那麼要過一個好冬季要怎麼做呢?冬季養生小常識有哪些?怎樣才能讓冬季養生變得更加的簡單呢?這裡小編為你介紹幾個冬季養生小常識，讓你過一個溫暖健康的冬季，下面就跟隨小編一起去看看吧。
保暖： 在冬季養生小常識中，保暖是保證健康的關鍵。首先，要講究穿衣，適時增加衣服，註意全身保暖其次，要註意雙腳的保暖，因為寒從腳底生，外界的寒冷大多從 穴位 豐富的雙腳侵入人體，保暖好雙腳十分重要。
節欲： 冬與腎 水 相應。腎藏精，為封藏之本。腎精關系著人的生命中生長、發育及生殖的全過程。腎主骨生髓，通於腦，關系人的大腦功能。冬日養生要順應自然，最重要的是藏，即藏精。對腎精的保藏主要是節欲，減少房事，避免過度的房事。另外，適宜的氣功導引法可以 補腎 藏精，不妨多多練習。
