【心腦血管疾病危害】

每逢寒冬季節，腦血管病腦卒中，腦中風)人會比平時增加不少，尤其在秋末、冬季、冬春季節變換時腦卒中發生較多。在這些季節，人體的新陳代謝作用變緩，生活習慣不合理，運動減少，人體抵抗疾病的能力降低。

心腦血管疾病

預防腦血管疾病要做到：1.提倡健康的生活方式，有規律作息。要十分註意防寒保暖和通風，室溫在18～20℃，不宜過高，室內應保持一定的濕度，定時開窗通風。盡量避免到喧鬧、嘈雜、室溫過高的公共場所，預防呼吸道感染。2.合理的膳食結構。一是增加纖維膳食，膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。例如粗雜糧、米糠、蔬菜、水果等。二是控制食鹽攝入量，建議健康成年人食鹽日攝入量不超過2.3克，大約是1茶匙；50歲以上人群、高血壓、糖尿病或慢性腎病患