【怎麼控制糖尿病】

廣場舞已經風靡全國，各個城市都可以看到廣場舞的老人。但是對於糖尿病患者來說，廣場舞並不是合適的運動，少跳廣場舞比較好。這是為什麼呢？今天一起來瞭解一下吧。

糖尿病

糖友為何不能跳廣場舞？大傢都知道，廣場舞的氛圍很熱鬧，而且音樂的聲音很大。糖友處在這樣的氛圍中，血液會處於一種興奮的狀態，血脂、血糖、血壓會有所提高，和糖友降糖的目的是相悖的。糖友降血糖，需要適當的運動，但是不適合跳廣場舞。冬天血糖難控制，運動很重要冬天的溫度很低，人也懶得動。食欲會增加，運動量卻減少，容易造成肥胖，血糖更難控制。因此就算是在寒冷的冬天，糖友也應該選擇合適的運動進行鍛煉。適合糖尿病的運動1、慢跑慢跑可以促進排汗，中和體內酸堿性，對緩解糖尿病史很有幫