【糖尿病能吃什麼】

冬天時紅薯上市的季節，尤其是烤紅薯，更是受到吃貨的追捧。紅薯的口味很好，平常人都喜歡吃。那麼患瞭糖尿病的人可以吃紅薯嗎？今天就一起來瞭解一下糖尿病和紅薯的關系。

糖尿病

糖友能吃紅薯嗎？yes糖尿病患者是可以吃紅薯的，紅薯中有豐富的微量元素和膳食纖維，而且熱量低，相當於大米的三分之一。所有糖尿病患者是可以吃紅薯的，而且紅薯還有降糖的功效，糖尿病合理吃紅薯，還能降糖。糖友如何吃紅薯？適量就可以糖尿病患者的飲食要營養均衡，紅薯雖然有降糖效果，但是怎麼吃也是有講究的，吃太多，也是會造成熱能超標，影響血糖的。所有糖友在吃紅薯的時候，淺嘗輒止就可以，每周吃一頓即可，最好搭配一些新鮮的果蔬，如果血糖水平較高時最好先別食用。糖友吃紅薯註意事項1、控制總熱量紅薯的熱量雖然低，但是也是有熱量的。從