立冬不止迎來寒潮還有這些高發疾病

今日是農歷二十四節氣的“立冬”，“立冬”是冬季的第一個節氣，天氣開始日漸寒冷。今日，多數地區陰天轉多雲，明日局地將有雨夾雪，早晚氣溫還會降低，養生問題不可忽視。

立冬

養生：“藏”而不“露”暖背暖足《月令七十二候集解》雲：“立，建始也”，“冬，終也，萬物收藏也”，立冬是天文學上冬季的開始，當然，氣象意義上的冬天尚未到來，人體感覺也還處在深秋。“立冬”後特別要註意保暖，中醫養生主張:“立冬”後的養生重在藏，宜避寒就溫、歙陽護陰，以使陰陽相對平衡，防禦疾病、健康度冬。這個季節不適合“露”，而是需要“藏”瞭，尤其要註意暖背、暖足，睡覺前可以泡泡腳。“立冬”後也是心腦血管疾病高發期，有此類疾病的人群要註意減少外出的時間，外出時要註意隨身帶上藥。作息上要順應季節的變化，早睡晚起，有運動習慣的人