【妊娠高血壓預防】

肥胖是妊高癥的獨立危險因素。妊娠期間，正常情況下孕婦的體重平均增加10公斤～12公斤。在孕前即有超重或肥胖的婦女體重的增長應相對低些，建議增重控制在5公斤～9公斤。在保持體重合理增長的同時，在飲食上要註意以下問題。

妊娠高血壓

控制總能量攝入妊娠初期，孕婦的基本代謝與正常人相似，所需熱能也相同。但在妊娠中、末期，孕婦的基本代謝率比正常人增加10%～12%。中國營養學會建議孕早期熱能不增加，中期以後每天增加350千卡。妊娠期間盡可能使碳水化合物攝入占總能量的60%～65%，每天攝入不低於130克碳水化合物如180克米或面食；550克薯類或鮮玉米)。保證優質蛋白質攝入妊娠中期以後應增加蛋白質供給。根據孕期婦女膳食指南，孕中、末期每日蛋白質攝入量應分別增加15克和30克。奶、魚、禽、蛋、瘦肉、大豆制