【降血糖食物】

血糖維持在正常水平，身體才健康。血糖升高，就有可能誘發糖尿病以及其他血糖疾病。生活中有八種食物降血糖，你知道有哪些嗎？今天就一起來看看這八種食物有哪些吧。

降血糖食物

1、苦瓜苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，多吃苦瓜，可以降低血糖，預防糖尿病發生。2、洋蔥多吃洋蔥，不僅可以充饑，對降低血糖也是很有效果的，而且還能健脾，增加食欲。3、魔芋魔芋的熱量很低，但還粘性高，適量的多吃一些魔芋，可以緩解葡萄糖的吸收，降低血糖。4、南瓜南瓜可以促進胰島素的分泌，降低血糖，還能消炎止痛。5、紫菜紫菜裡面有豐富的紫菜多糖，可以有效降低血糖。在飯前喝一碗紫菜湯，降糖效果很好。6、黑木耳黑木耳中的木耳多糖的降糖效果很好，多吃黑木耳，不僅可以降糖，對治療其他疾病也是很有效果的。7、麥麩麥麩可以充饑、補充營養，講麥麩做成糕餅給