高血脂中醫治療 三款食療方降脂健體

高血脂中醫治療方法中，最有效、最沒有副作用的就要數食療法瞭。中醫認為“藥食同源”，很多食物都具有一定的藥用價值。對於高血脂來說，經常吃下面三種食物，可以起到降血脂的功效。

燕麥

高血脂中醫治療三個小妙方

1、早餐一碗燕麥粥燕麥富含鎂、維生素B1、磷、鉀、鐵、膳食纖維等物質，具有降膽固醇，治療脂肪肝、糖尿病、便秘的作用。燕麥還可促進血液循環，加快傷口愈合。國外研究發現，早餐吃1碗燕麥粥，可以有效的減少血液中“壞膽固醇”的含量。早餐燕麥食譜推薦：水果燕麥做法：即食燕麥30g，和1匙黑芝麻粉一同放在碗中，加入切好的蘋果丁和香蕉丁，倒入煮沸的開水後放微波爐中加熱2分鐘，取出後滴入兩滴橄欖油即可食用。2、午餐半碗豆大豆中含有脂肪，豆制品中的脂肪不同於肉類的脂肪，這種脂肪多為不