【糖尿病水果】

飲食一直是令糖尿病患者十分頭疼的問題，患者往往擔心吃不好營養跟不上，吃的好對糖尿病又有促進作用瞭。特別實在食物和水果的選擇上，往往讓患者感到很糾結。那麼糖尿病人適合吃什麼食物和水果？

糖尿病

糖友可常吃四種食物1、蘋果性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖， 尤其是餐後血糖，對糖尿病有較。2、堅果堅果兼具瞭天然、少加工、低糖等特點，因此，拿它作為零食，可謂是“糖友”的首選。不過，堅果往往油脂含量高，選擇時也要區別對待。大杏仁、腰果、開心果、花生的油脂含量為45%～50%，“糖友”一天可吃10顆花生米或者七八粒腰果。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超過60%，吃起來就更要註意瞭。3、柚性寒，味甘、酸。具有下氣消痰、健胃